固まった骨盤は産後ダイエットの敵
固まった骨盤にいいことはありません。これは男性でもいえることですが、とくに女性はボディラインを崩してしまいます。
骨盤は実は柔軟な骨です。
骨盤は体の中にある内臓も支えていますから、骨盤が固まってゆがんでしまうと、内臓が垂れ下がり、お腹がぽっこりと出た状態になってしまいます。
これは骨盤が、内臓を支える腹筋や背筋も弱らせてしまうからです。このため体の中心である骨盤がゆがんで固まると、ボディラインが崩れてしまうのです。
産後の体はデリケートになっていますし、骨盤も柔らかくなっていますから、妊娠中の姿勢が正常な姿勢に戻せないと、骨盤はどんどんゆがみ、そしていびつな形で固まってしまいます。
ですから産後のママは姿勢に気をつけなければなりません。
骨盤の矯正は、出産してから1か月後が勝負です。
その際にもお医者様に、エクササイズで体を立て直しても大丈夫かを確認してから行いましょう。特に分娩が自然分娩であった場合と帝王切開の場合では身体に掛かっている負担が違いますから、産後ダイエットも慎重に行なう必要があります。
骨盤矯正もエクササイズと同じです。
産後ダイエットを開始するときに、骨盤の矯正も一緒に行うと、効果も出やすいので、実行していただきたいものです。
